Dadas las fechas que son, seguro que muchos de vosotros ya estáis pensando cómo vais a pasar el día de San Valentín. Este año, en CTS nos hemos adelantado unos días, para ofreceros una alternativa diferente para pasarlo en pareja y aprovechar al máximo del día de los enamorados: disfrutad de un día divertido y romántico haciendo deporte en pareja. ¿A que suena bien?
Beneficios de entrenar con tu pareja:
Febrero es el mes del amor, por lo que no hay mejor oportunidad para adoptar junto a tu pareja una rutina de ejercicios que os ayude a manteneros en forma y a reforzar vuestro vínculo emocional. Si entre tus propósitos de este año está el llevar una vida más sana y pasar más tiempo con la persona que quieres, tenemos la solución perfecta: practicar deporte en pareja. Hacer ejercicio juntos os unirá más y os motivaréis el uno al otro para conseguir vuestros objetivos.
Y es que tener un estilo de vida saludable no debe ser tan solo un deseo, sino que más bien tiene que ser una obligación, ya que la salud es lo mejor que tenemos y por tanto la debemos cuidar como se merece. Por ello, hoy vamos a dedicar este artículo para hablar sobre los mejores deportes para practicar en pareja. Así no tendréis excusa para no cuidaros.
A pesar de la fatiga y el dolor que puedas tener al principio por la falta de rutina, el hecho de hacer deporte en pareja os hará sentir mejor, tanto a nivel físico como mental.
Son muchas las ventajas de entrenar en pareja, ya que además de mantenernos más comprometidos y enfocados al objetivo común, también ayuda a entrenar motivados. Esta es una de sus principales ventajas, ya que entrenar juntos ayuda a mantener la motivación y, también la competitividad. Pero no solo eso, sino que el deporte en pareja ayuda a mejorar la propia relación, ya que dedicamos tiempo a una afición común que incentiva el apoyo y la comprensión mutua. Compartiendo tiempo juntos y saliendo de la monotonía.
Además, es más entretenido practicar deporte acompañado, y ayuda a prevenir conflictos conyugales: aquellas parejas que realizan actividades juntos tienen un mayor grado de afinidad y una mejor comunicación, factores que ayudan a resolver conflictos.
Aparte de los beneficios que aporta la actividad física en sí misma: es mucho más fácil vencer la pereza porque hay un compromiso firme con otra persona, pasando más tiempo juntos, también os estaréis encaminados a llevar un estilo de vida saludable a la vez. El sistema de entrenamiento CTS es perfecto también para reforzar estos vínculos con tu pareja.
Realizar actividad física con el ser amado es una de las mejores maneras de mantenerse en forma y cuidar la relación. Sin embargo, no todos los ejercicios son igual de interesantes.
Si te gusta pasar tiempo con tu pareja, en el siguiente artículo te contamos cuáles son las mejores alternativas para disfrutar de estos momentos durante la actividad física. Porque hay tantos deportes como personas, aquí os damos varias ideas para que apostéis por el que mejor se adapta a vuestro perfil y podáis entrenar a la vez que os divertís. Recordad que el sistema de entrenamiento funcional CTS también es perfecto para practicarlo en compañía.
¿Cuál de estos deportes vas a realizar en pareja?¡Vamos!
Los mejores deportes para este San Valentín:
1. Yoga en pareja
El Yoga es un deporte estupendo para practicar de manera individual, pero en pareja puede ser aún mejor. Hay determinadas posturas que se pueden llevar a cabo con otra persona y quién mejor que vuestra pareja para acompañaros. La confianza mutua para llevar a cabo algunas de estas figuras reforzarán vuestra relación y os hará sentir más unidos que nunca. Además, el yoga aporta grandes beneficios a nuestra salud tanto física como mental. ¡No hay mejor manera de mantenerse en forma acompañado!
2. Boxeo
El boxeo es una buena manera de aliviar el estrés, entrenar y desarrollar la fuerza y resistencia muscular. Hay muchos tipos de golpes directos, que, si se llevan a cabo con la postura y la técnica adecuada, te mantienen en movimiento y brindan una sensación única de entrenamiento cardiovascular.
Por si fuera poco, el boxeo fomenta el buen ambiente entre las parejas, ya que no hay nada como desahogarse con una buena sesión de esta disciplina.
3. Tenis
El tenis es el deporte por excelencia para practicar en pareja. Sin embargo, la mejor cualidad del tenis reside en que es una de las mejores y más baratas formas de terapia que existen. Mientras lo practicas, te olvidas por completo de cualquier detalle que no soportes de tu pareja. Y es que golpear una pelota continuamente de un lado a otro ayuda mucho a liberar el estrés y es mucho más productivo que estar sentado en el sofá viendo la televisión. Además, el tenis es un deporte muy social y puedes invitar a tus amigos para jugar un partido de dobles, y compartir tiempo con otras parejas de amigos.
4. Ciclismo
Uno de los deportes que más se disfrutan en pareja porque, mientras pedaleáis, podéis hablar y comentar qué tal ha ido vuestro día. Esta puede ser una actividad muy agradable para practicar los fines de semana y recorrer la ciudad o la montaña. ¡Aprovecha estos días que el tiempo acompaña y sal a pedalear!
5. Patinar
Un ejercicio aeróbico muy completo para hacer juntos, relajado que permite ir hablando o cogerse de la mano, y además mejoraréis la coordinación y equilibrio. Sin duda, uno de los mejores deportes para practicar con tu pareja este San Valentín.
6. Ir al gimnasio
Sin duda una de las mejores opciones para este día de los enamorados es ir juntos al gimnasio. Realizar juntos una rutina de entrenamiento, acudir a una clase, realizar un entrenamiento CTS, ir a la piscina juntos… Compartir vuestro tiempo mientras hacéis ejercicio será un beneficio doble. ¡Ni lo dudéis!
¿Eres de los que se aburren o desaniman si entrenan solos? Quizás es una de las grandes razones por las que al final acabas sin motivación y dejando de practicar deporte. ¡Una gran solución es practicar deporte en pareja! De hecho, practicar actividades juntos mejora vuestra comunicación, estaréis más coordinados y, en general, seréis más felices.
No hay duda de que tener un compañero de ejercicio te ayuda a mantenerte motivado, y todavía más cuando es tu pareja. Aunque muchos desconfíen de ello, el amor y el deporte siempre son una buena combinación. Practicar deporte en pareja mejora la comunicación, el rendimiento deportivo y, en general, contribuye al bienestar de ambos. Además, os brinda la oportunidad de salir de la monótona rutina.
En este sentido, desde CTS os animamos a buscar aquellas actividades que os motiven a los dos y os ayuden a abandonar la vida sedentaria. Además de todo, esto permite que os podáis sentir orgullosos de alcanzar objetivos compartidos de ejercicio y desarrollar habilidades de trabajo en equipo, que son vitales en las relaciones de pareja. Para inspiraros os dejamos una lista con los deportes perfectos para practicar esta San Valentín.
En definitiva, compartir una afición con tu pareja es una manera divertida de fortalecer los vínculos. Y es que los deportes en pareja pueden dar las condiciones ideales para tener una larga y necesaria conversación que os ayude a solucionar esos problemas cotidianos. En el peor de los casos, al menos os servirá para mejorar vuestra condición física y mental. ¿Te atreves a experimentar alguno que no hayáis practicado juntos?
¡Disfrutad mucho del día de San Valentín!
Nos vemos la próxima semana.
